Sağlıklı olduğunu düşündüğünüz yiyeceklerden bazıları, aslında hiç düşünüldüğü gibi değil. Hiç fark etmeden vücudumuza zarar veren bu yiyecekler daha sonrası için büyük Risk oluşturabiliyor. İşte sağlıklı gibi görünen yiyecekler:
Kuru meyveler
Kurutulmuş meyveler, eğer başka hiçbir eklenti içermiyorsa sağlıklıdır. Fakat maalesef marketlerde renkleri ve şekli bozulmaması için bazı eklemeler yapılabiliyor. Dolayısıyla kuru meyvelerden hoşlanıyorsanız, güvendiğiniz bir markadan almanız çok önemli. Dilerseniz evde kendiniz de meyveleri kurutabilirsiniz.
Glutensiz yiyecekler
Gluten aslında bir protein ve vücudumuzun bu proteine ihtiyacı var. Dolayısıyla eğer glutene alerjiniz yoksa, bu proteinleri doktorunuza danışmadan hayatınızdan çıkarmak bir hata olabilir.
Yoğurt
Özellikle meyveli yoğurtlar çok fazla şeker içerebiliyor. Üstelik çiğnemediğiniz için de vücudunuz çok fazla yemek yediğinizi düşünmüyor ve hiç farkında olmdan daha fazla şeker alıyorsunuz.
Mısır patlakları
Mısır patlağının birçok çeşidi var. Bunlardan bazıları zararlı yağlar içerebiliyor.
Yulaf
Herkes yulafın sağlıklı bir besin olduğunu bilir fakat eğer yulafı birkaç dakika pişirmek zorundaysanız aslında bu onun sağlıksız olduğu anlamına gelebilir. Yulaflar ne kadar küçükse o kadar fazla kalori içeriyor demektir.
